Thursday, March 5, 2015

APA MAKANAN YANG TINGKATKAN HEMOGLOBIN RENDAH????

 
hemoglobin






 Image result for shaklee set bersalin pembedahan









Salam semua pembaca blog di luar sana...lama sangat dah rasanya x update blog ni...dah bersarang2 hae...!! Okay hari ni rajin jugak nak tulis blog yang disayangi ni...it's all about suplemen and life>>>
hari ni kita tengok apa makanan yang boleh meningkatkan hemoglobin yang redah untuk ibu mengandung ke..x mengandung k..boleh..ye..

Kadang kala ada dalam kalangan wanita hamil yang mempunyai masalah bacaan hemoglobin (Hb) rendah di dalam sel darah merah atau dikenali sebagai anemia. Hemoglobin merupakan pengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh badan. Oleh itu apabila ibu hamil mengalami anemia, tisu seluruh badan menjadi hipoksia (kurang kandungan oksigen) dan kurang tenaga.

Anemia dikesan melalui ujian darah iaitu apabila paras hemoglobin dalam sel darah merah kurang daripada 11gm/dl.  Cara mengatasi masalah anemia iaitu melalui pengambilan suplemen menambah darah dan pemakanan makanan kaya dengan zat besi.

Pengambilan suplemen yang bersesuaian untuk wanita hamil bermasalah anemia adalah zat besi, asid folik, vitamin C dan vitamin B kompleks. Suplemen tersebut penting kerana kandungan zat besi, B kompleks dan asid folik diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Suplemen vitamin C pula membantu meningkatkan penyerapan zat besi.

Sebaiknya makan pil tersebut bersama air kosong atau jus buah-buahan untuk penyerapan optimum. Elakan daripada minum dengan air kopi, teh, minuman berkola, bercoklat dan susu. Minuman ini mengandungi bahan yang menghalang penyerapan zat besi.
Jika ingin mengambil makanan mengandungi bahan penghalang penyerapan zat besi, pastikan ia diambil sekurang-kurangnya satu hingga dua jam selepas waktu makan atau selepas makan suplemen zat besi.

Sumber makanan yang kaya zat besi yang baik adalah terdiri daripada sumber haiwan seperti daging, hati, ayam, limpa, kerang, ikan, sotong dan ikan bilis. Sayur-sayuran hijau pula seperti pegaga, pucuk paku, kangkung, bayam dan kalian.
Lebihkan makan makanan yang membantu meningkatkan penyerapan zat besi di dalam hidangan setiap hari seperti....

*Buah dan sayur yang kaya dengan vitamin C iaitu jambu batu, limau, betik, mangga dan sayuran hijau.
*Minum jus buah-buahan.
*Makan bersama pencecah buah-buahan seperti sambal mangga, tomato atau limau kasturi.
*Gunakan perencah daripada sumber haiwan seperti ikan bilis, udang, isi ayam dan daging.


Antara suplemen Shaklee yang boleh diambil untuk  ibu hamil yang berhemoglobin rendah adalah.....
OSTEMATRIX
VITALEA
VITAMIN C

ANDA BOLEH MELAYARI LAMAN INI JUGA...



anda juga boleh melayari 



UNTUK MAKLUMAT LANJUT MENGENAI SET INI..ANDA BOLEH TERUS BER WHATSAPP DENGAN SAYA DI NO TELEFON 0165554582
PUAN NUR HIDAYAH AHMAD
BOLEH COD ATAU POSTAGE

Image result for shaklee set bersalin pembedahan

No comments:

Post a Comment