Sebaik mengetahui diri mengandung, kita sering dipesan oleh ramai orang terutama orang tua-tua supaya jangan makan sembarangan. Peringatan tersebut sememangnya wajar dengan tujuan untuk menjaga kandungan agar sihat dan terhindar daripada sebarang masalah.
Berikut adalah beberapa jenis kumpulan makanan yang mesti dijauhkan sepanjang mengandung.
- Makanan/minuman berkafein
Pengambilan minuman atau makanan berkafein seperti kopi, koko, minuman bergas, coklat dan yang sewaktu dengannya boleh memberi kesan buruk kepada perkembangan bayi yang tidak normal. Ia termasuklah bayi yang kurang berat semasa dilahirkan. Kafein juga dikatakan boleh merosakkan kandungan kalsium tulang ibu hamil.
- Gula
Kurangkan pengambilan gula ketika mengandung. Ia boleh mengakibatkan komplikasi seperti kencing manis semasa mengandung dan bayi berisiko untuk bersaiz besar.
3.Makanan tinggi merkuri
Ikan-ikan seperti shark-fin, tuna, mackerel dan ikan-ikan besar mengandungi kandungan merkuri yang tinggi. Pengambilan yang banyak boleh menyebabkan kerosakan saraf pada bayi.
SUPLEMEN DI ATAS ADALAH SUPLEMEN SHAKLEE YANG SAYA AMALKAN SEWAKTU HAMIL
UNTUK KONSULTASI LANJUT MENGENAI VITAMIN BOLEH WHATSAPP SAYA
PUAN NUR HIDAYAH AHMAD
DI TALIAN 016 5554582
TRIMESTER 1 - VITALEA ( MULTIVITAMIN YANG MENGADUNGI 24 MINERAL PENTING ), B COMPLEX, VITAMIN C, OSTEMATRIX DAN ESP
TRIMESTER KE DUA - JUST TAMBAHKAN OMEGA GUARD
TRIMESTER 3 - VITALEA, B COMPLEX, VITAMIN C, OSTEMATRIX,OMEGA GUARD DAN ESP
No comments:
Post a Comment