Kerisauan biasa ibu selepas bersalin adalah untuk mendapatkan kembali badan langsing. Kadang kala hati jadi cemburu melihat ada teman yang masuk kerja selepas bersalin dengan bentuk badan asal seolah-olah tidak mengandung sebelum ini. Apa rahsianya?
Mungkin ada sesetengah wanita dikurniakan kelebihan mudah menurunkan berat badan yang bertambah sepanjang kehamilan. Tetapi ada pula wanita yang sudah setahun melahirkan anak masih lagi kekal dengan bentuk badan seperti zaman mengandung.
Bukannya malang! Tetapi mungkin kadar metabolisme wanita tersebut yang agak rendah menyebabkan kesukaran untuk kembali langsing. Mungkin juga faktor tidak mengambil berat tentang kaedah terbaik mendapatkan kembali badan sebelum hamil.
Tip berikut boleh dijadikan panduan bagi yang prihatin terhadap bentuk badan selepas bersalin.
Menyusukan bayi secara eksklusif
Mudah dan percuma. Satu lagi kaedah mudah membakar kalori dengan pantas dan menurunkan jumlah berat badan dengan banyak sepanjang tempoh berpantang.
Bengkung
Amalan memakai bengkung memang sudah terbukti. Buat perbezaan di antara ibu selepas bersalin yang mengamalkan pemakaian bengkung dan yang tidak langsung berbengkung. Pasti anda dapat melihat bagaimana rampingnya ukuran pinggang dan kempisnya perut mereka. Jadi jangan malas berbengkung sepanjang berpantang!
Makan berkhasiat
Jangan degil untuk berpantang makan. Bukan bermaksud ibu hanya makan ikan kering sepanjang tempoh berpantang tetapi amalkan pemakanan sihat dan berkhasiat yang mampu memberi tenaga tetapi tidak menggemukkan.
HARGA FULL SET
RM 201 FREE MEMBERSHIP
FEEL FREE TO CALL
NUR HIDAYAH AHMAD
0165554582
SID 917424
No comments:
Post a Comment