1. Jika kaki kejang, tekan kaki pada dinding. Selain itu, pastikan anda
mendapat cukup kalsium agar masalah ini dapat dikurangkan.
2. Posisi terbaik untuk tidur mengiring dengan lutut separuh
membengkok. Ini membolehkan jantung anda bekerja dengan lebih baik agar
berat janin tidak menekan pembuluh darah utama.
4. Mengurangkan minum air terutamanya yang mengandungi kafein seperti
teh dan kopi sebelum masuk tidur dapat mengelakkan anda kerap bangun
tidur untuk membuang air kecil.
5. Cuba tidur secara mengiring ke sebelah kiri untuk membantu pengaliran darah dan oksigen ke plasenta.
INFO LANJUT MENGENAI PRODUCT BOLEH WHATSAPP SAYA
NUR HIDAYAH AHMAD
0165554582
No comments:
Post a Comment